פילאטיס מכשירים בנתניה - עם STAY FIT מתחם כושר מתקדם לנשים בלבד. ​

אימוני פילאטיס מכשירים בנתניה בסטודיו stay fit הפכו למילה הנרדפת לעוצמה נשית. למען האמת, כדי לגלות את עוצמת האימונים הקבוצתיים שלנו בסטודיו צריך הרבה יותר ממאמר בבלוג, אבל כדי לגרות אותך טיפה ולגרום לשרירים שלך לרצות לעבוד, הכנו מאמר מיוחד שכולו אהבה טהורה לפילאטיס מכשירים ולאימון בקבוצה שכולו אחווה נשית ואנרגיה נשית טהורה.

נפרדים מה- PRE SALE  - מחירים שלא יחזרו!

ימים
שעות
דקות
שניות

חודש ראשון

319
99 בלבד!
  • אימון 1 בשבוע
  • לאחר מכן 45₪ בלבד לאימון
SOLD OUT

חודש ראשון

519
199 בלבד!
  • 2 אימונים בשבוע
  • לאחר מכן 43₪ בלבד לאימון
SOLD OUT

חודש ראשון

719
299 בלבד!
  • 3 אימונים בשבוע
  • לאחר מכן 38₪ בלבד לאימון
SOLD OUT

אימונים הפילאטיס שלנו בנתניה

בסטודיו שלנו תוכלי למצוא מגוון עצום של תוכניות אימון,
ומערכת השעות נבנתה במיוחד כדי שכל אחת תוכל להגשים את החלום האישי שלה:
חיטוב הגוף, ירידה במשקל, חיזוק, שיפור היציבה, גמישות ועוד. 

האימונים שלנו משלבים שיטות אימון מעולמות ה core והפילאטיס, טאבט, פונקציונאלי ועוד
וכל זה בכדי שתוכלי לקבל מענה לכל צורך שיעזור לך לקדם את המטרה שלך.

אנו מתמקדות במיוחד בעבודה על שרירי הליבה, כולל שרירי הבטן,
להשגת תוצאות מרשימות בחיטוב ושיפור היציבה.

כל תוכנית אימון בסטודיו מותאמת אישית לפי רמת הכושר הגופני והמטרות שלך,
אם זו ירידה במשקל, צמצום אחוזי שומן, העלאת מסת שריר,
או כל יעד אחר שאת שואפת אליו.

חיזוק

אימוני כוח

אירובי

חיטוב הגוף

גמישות

פילאטיס

חיטוב הגוף

חיזוק

אימוני כוח

גמישות

פילאטיס

אירובי

60-90-60 פילאטיס מכשירים בנתניה – אימון שכל אישה בכל גיל, חייבת להכיר

מתי לאחרונה יצאת מאימון כושר וחשת תחושה עילאית? מתי הרגשת שאת כול יכולה, חזקה וכמעט בלתי שבירה? הרגשה כזאת יכולה להופיע כמעט בכול יום, בזמן שנשים בגילים 25 , 30, 40 עד 60 ואפילו 70, ו 80 פלוס(!) מרגישות נפלא אחרי אימון פילטיס בנתניה.

לא בכדי יש בישראל מאות אם לא אלפי מקומות לתרגול פילאטיס. אימון זה, שהחל את דרכו אי שם בשנים שעדיין לא גילו את הפניצילין, הוכיח עצמו כיעיל לשיפור המצב הגופני. בשנת 2024 תרגול פילאטיס הופך יותר מוכר ופופולארי בקרב נשים וגברים בכל הגילים, זאת בניגוד לטרנדים חולפים בתחום שיפור הכושר הגופני.

פילאטיס נשאר יציב ובטוח – ממש כמו מי שמתרגל אותו

לפרטים צרו איתנו קשר!

למה להתאמן בסטודיו פילאטיס מכשירים בנתניה ולא להתאמן לבד בבית?

פילאטיס הוא שיטת אימון שאפשר לתרגל לבד. במסגרת אימון אישי תוכלי להתמקד בבעיות ספציפיות ובקבוצות השרירים שאת רוצה לחזק, אבל זה לא מתאים לכל אחת, ויש לכך מספר סיבות:

אימון אישי דורש משמעת עצמית ומוטיבציה גבוהה. לא כולן מצליחות להתמיד באימונים מסוג זה.

פילאטיס הוא אימון שמבוסס על תנועות מבוקרות. כדאי שתהיה לצידך מאמנת מקצועית, שתדע לדייק את התנועות שלך ולעזור לך לשפר את התרגול לקבלת תוצאות טובות יותר ולשמירה על תנועה מבוקרת ונכונה, שלא תגרום לנזק.

כשאת לבד, קל לך לעשות לעצמך הנחות או לעגל פינות. דווקא במקומות שקשה, אימון קבוצתי יכול לדחוף אותך לתת יותר, להתאמץ יותר ולהוציא יותר מהאימון.

אימוני פילאטיס צריכים להיות מובנים. באימוני סולו את עלולה לפספס שלבים חיוניים בחימום המפרקים, מתיחות וכדומה, מה שעלול לגרור פציעות או כאבים לאחר האימון.

אימון ביתי לא מאפשר לך ליהנות מכל יתרונות האימון כפי שהם מוצעים לך בשיעורי פילאטיס מכשירים בנתניה. בסטודיו stay fit ממתינים לך כל המכשירים והאביזרים לאימון איכותי כדי שתפיקי את המרב מכל אימון ומכל מאמץ.

פילאטיס מכשירים בנתניה

שאלות ותשובות פופולריות בנוגע לאימון פילאטיס ופילאטיס מכשירים 

אימון פילאטיס נועד לשפר את הגמישות, לספק אנרגיה, כוח ומודעות לגוף ולנשימה. התרגול או האימון מתמקד בתנועות מבוקרות, טכניקות נשימה נכונות ויישור הגוף תוך שמירה על גו זקוף. פילאטיס שכבר 100 שנה נחשב פופולארי במיוחד בתרבות המערב – הגיע לישראל לפני יותר מעשור ואפשר למצוא אותו במכונים ומרחבים שונים בכל רחבי הארץ.

אם יש לכם שאלות בנוגע לפילאטיס, כדאי לשים לב לשאלות ותשובות נפוצות בנוגע לאימון:

לעומת אימוני סולו, אימוני קבוצות של פילאטיס מכשירים בנתניה מציעים מגוון יתרונות שיכולים לשפר את האימון שלך ואת תוצאותיו, ואף לתרום לך בדרכים נוספות:

  • מוטיבציה ואחריות – כושר קבוצתי יוצר סביבה מוטיבציונית המעודדת את המשתתפות לפרוץ את הגבולות שלהן. האנרגיה של הקבוצה מטפחת תחושת אחריות, ונותנת השראה לכל חברה להישאר מחויבת למטרות הכושר שלה. בשיעורי פילאטיס מכשירים, נחישות משותפת זו מגבירה את האפקטיביות של כל מפגש.
  • אימונים מובנים – שיעורי פילאטיס מכשירים בנתניה מספקים אימונים מובנים ומקצועיים. הנחייתה של מדריכת פילאטיס מוסמכת ומקצועית מבטיחה שהמשתתפות יקבלו חווית אימון הוליסטית וממוקדת, תוך אופטימיזציה של היתרונות של שימוש בציוד מיוחד.
  • גיוון וכיף – אימון קבוצתי מכניס גיוון לשגרת האימון שלך, מונע מונוטוניות ושומר על עניין. שיעורי פילאטיס מכשירים בנתניה משלבים מגוון של תרגילים, המבטיחים אימון גוף מלא המאתגר ומשתף את המשתתפות בצורה מהנה ודינמית.

 

 

  • תשומת לב אישית בתוך הקבוצה – שיעורי פילאטיס מכשירים בנתניה כוללים לרוב קבוצות קטנות יותר, מה שמאפשר למדריכות להעניק תשומת לב אישית יותר לכל משתתפת. זה מבטיח שאנשים יקבלו הדרכה נכונה לגבי טכניקה, צורה ושימוש בציוד, מה שמשפר את האפקטיביות הכוללת של האימון.
  • התנגדות ועצימות משופרת – מכשירי פילאטיס, כמו הרפורמר והכיסא, מאפשרים רמות התנגדות מתכווננות, ומותאמים למשתתפות ברמות כושר שונות. במסגרת קבוצתית, יכולת הסתגלות זו מבטיחה שכל אחת יכולה לאתגר את עצמה בקצב שלה, מה שהופך את האימון לנגיש וניתן להרחבה כאחד.
  • מעורבות שרירים ממוקדת – מכשירי פילאטיס מספקים הזדמנות ייחודית להתמקד בקבוצות שרירים ספציפיות באופן מדויק. במסגרת קבוצתית, המשתתפות נהנות מהאנרגיה הקולקטיבית ומהמיקוד המשותף, המאפשרים להן להתחדד באזורים ממוקדים כגון הליבה, הרגליים והידיים ביעילות מוגברת.

 

היתרונות המעצימים של מוטיבציה קבוצתית

  • קהילה ותמיכה – כושר קבוצתי המטפח תחושת קהילה ותמיכה חיוני במיוחד לנשים המחפשות סביבה תומכת. החוויה המשותפת של התגברות על אתגרים וחגיגת ניצחונות יוצרת קשרים מתמשכים, והופכת את מסע הכושר שלך להרפתקה משותפת.
  • אווירה חיובית – האווירה המרוממת של שיעור קבוצתי יכולה להפוך אימון פילאטיס מכשירים בנתניה לחוויה חיובית ומהנה. עידודן של משתתפות נוספות, בשילוב עם הנחיית מדריכה מיומנת, יוצר סביבה שבה נשים יכולות לשגשג, תוך בניית חוזק פיזי ונפשי כאחד.
  • מעקב התקדמות עקבי – כושר קבוצתי מספק מערכת תמיכה מובנית למעקב אחר ההתקדמות. חגיגת אבני דרך והישגים יחד יוצרת תחושת אחווה המניעה כל משתתף להתמיד ולצמוח, הן בנפרד והן כחלק מהקבוצה.

 

ישנם שני סוגים עיקריים של פילאטיס: פילאטיס רצפה ופילאטיס המבוסס ציוד. פילאטיס רצפה כולל ביצוע תרגילים על מזרן תוך שימוש במשקל הגוף , בזמן שתרגול כמו פילאטיס מכשירים מבוסס על שימוש בציוד מסוגים שונים, כדי לספק התנגדות ותמיכה.

זאת שאלה שהרבה אנשים שואלים, משום שהאימון כה פופולארי. בנוסף לכך, רבים מחפשים סטודיו המציע פילאטיס מכשירים בנתניה ובסביבה. האימון נחשב מעולה משום פילאטיס עובד על כל חלקי הגוף החל מקודקוד הראש עד קצות האצבעות. תרגילי צוואר, חיזוק גב, זקיפות ויציבות, שרירי ידיים ובטן, חיזוק שוקיים ואפילו חיטוב ישבן – כל אלה חלק בלתי נפרד מהתרגול.

תרגילי פילאטיס מכוונים לשרירי הליבה כולל הבטן, הגב התחתון, הירכיים והידיים. התרגילים עובדים על כוח וגמישות באזורים אחרים בגוף. התרגול שם דגש על איכות התנועה על פני הכמות, תוך התמקדות בדייקנות ושליטה.

היתרונות כוללים יציבה טובה יותר, החזרת כוח וזקיפות לגוף, עבודה על כל השרירים, עבודה על גמישות, שיווי משקל וקואורדינציה טובה. בנוסף תרגול על בסיס שבועי יכול לספק בהפחתת מתח בחיי היום יום.

האימון מתאים לאנשים מכל הגילאים ורמות הכושר. אם תבחרו פילאטיס מכשירים בנתניה, במקום מקצועי תוכלו לגלות כי ניתן לבצע שינויים כדי להתאים לצרכים וליכולות האישיות. פילאטיס מציע אימון כושר ברמות שונות ויכול לעזור לאנשים לעבוד על הגוף ולחזק אותו וגם לעבוד על רגיעה, עמידות, חוזק ויציבות.

תלוי. הכול תלוי בזמן התרגול שלכם, בניסיון ובמורה. אפשר להתאים את קצב האימון לכל אחת ואחד – החל מנשים אחרי לידה עד בני הגיל השלישי או מי שרק עכשיו החל להתאמן.

תרגול פילאטיס מתחיל בנשימה מהסרעפת בדרך כלל תוך איסוף רצפת אגן וסוגרים. לאחר מכן מתחילים לעבוד על עיצוב, חיזוק וחיטוב שרירי הגוף החל מהשכמות עד יד אחורית, גב וגו, ירכיים, מותניים, עכוז צידי ועוד. העבודה תהיה על שרירי גוף מסוגים שונים ותעבוד על חיזוק השלד וחיטוב הגוף, על זקיפות ויציבות. את האימון מסיימים בדרך כלל בכמה דקות של מתיחות, נשימות והרפיה.

כשמתרגלים פילאטיס מכשירים בנתניה או בכול מקום אחר, משתמשים בדרך כלל במכשירים כמו מיטת פילאטיס, כדור פיזיו, גומיות, טרפז, ושאר ציוד. הציוד מאפשר הגמשת הגוף, מתיחות עמוקות יותר, עבודה על שרירים תוך התנגדות, ועוד. בשונה מפילאטיס רצפה, באימון פילאטיס מכשירים יש יותר אתגר ואפשרויות.

בעיר נתניה יש מספר מקומות המספקים אימוני כושר לנשים בלבד. האימון מתאים בדרך כלל לנשים כי הוא עובד על איסוף סוגרים ורצפת אגן. עם זאת, יש לא מעט גברים שמצטרפים לשיעור ובמקבילים יתרונות רבים בריאותיים באימון. חפשי מקום המציע גם אימונים לנשים וגם אימונים מעורבים.

STAY FIT
הבית שלך לכושר בנתניה!

ברוכה הבאה לסטודיו Stay Fit  הסטודיו שהפך כבר מזמן  לבית עבור נשים אלופות ומעוררות השראה, שמבינות שאורח חיים בריא הוא מאסט ולא מותרות.

הקמנו את סטודיו Stay Fit במטרה לעזור לנשים להיות הגרסה הטובה ביותר
של עצמן, חזקות יותר, בריאות יותר ומסופקות יותר.

בזכות מערכת שעות עשירה ומגוונת, צוות מדריכות מקצועי שנבחר בקפידה
וציוד הכושר המתקדם ביותר בנינו חווית אימונים מדהימה
שתעניק לך את סביבת האימון האידיאלית ותתמוך בך לאורך כל הדרך
עד להשגה המטרה.

אצלנו ב-Stay Fit המדריכות רגישות וקשובות לצרכים וליכולת האישית שלך,
מה שיאפשר לך להגיע במהירות לתוצאות שתמיד חלמת עליהן.

 

לקחנו את המעצבת מספר אחת בתחום,
(כי כפי שהבנת – אנחנו לא מתפשרות על כלום)
 שתפזר לנו מהקסמים שלה כדי להעניק לך הרגשה חמימה ונעימה
כך שכבר מהפעם הראשונה תרגישי בבית.

 

הצטרפי אלינו אל-STAY FIT
ויחד נעשה את הצעד הראשון לקראת שגרת כושר חדשה ומהנה.

אנחנו נספק לך את כל מה שאת צריכה
כדי שתצלחי להתמקד במה שבאמת חשוב – את!

 

תפריט נגישות