למה מרגישים טוב אחרי פילאטיס מכשרים?
בישראל יש לא מעט נשים שבוחרות לתרגל פילאטיס משום שאחרי אימון כזה הן מרגישות נפלא! אבל מהיכן נובעת ההרגשה הזאת? הרי פילאטיס אינו אימון מדיטטיבי או קל מידי. להפך – יש שאומרות שפילאטיס הוא אימון המאתגר את כל שרירי הגוף ועובד חזק על השרירים.
אז מה בכול זאת קורה? הנה כמה סיבות מדוע פילאטיס גורם לאושר, והדרך בה הוא מאושש ומחזק את הגוף.
כשאת מתרגלת פילאטיס את חזקה ויציבה יותר – פילאטיס מכשירים או רצפה (כזה שעובד על משקל הגוף ) נועד לייצב את הגוף ולאתגר אותו עם תרגילי יציבה. אימון כזה מעולה עבור נשים בכול גיל ובעיקר בגיל השלישי – גיל בו נשים שצריכות להתחיל לעבוד על יציבה ושליטה בשרירי הליבה והרגליים. אם תתחילי להתאמן בסטודיו טוב של פילאטיס מכשרים בנתניה תוכלי לשים לב שאת זקופה יותר, חזקה ויציבה יותר. המדריכות יעזרו לך לחזק את הגוף ולהגן על עצמך מנפילות כמו גם לעבוד על שרירים חזקים.
הגוף עובד המוח מפריש – כאשר הגוף שלנו פועל בעיקר בפעילות "וואלנס" או פעילות ספורטיבית מטיבה, המוח מפריש סרטונין דופמין ושאר הורמוני אושר למוח. הגוף עובד ומתחזק וגם את מרגישה טוב יותר. רבות הנשים שמעידות כי אחרי שיעור פילאטיס מכשירים או כל סוג אימון מטיב ומחזק – הן מרגישות מאושרות יותר, חיוניות ושמחות יותר. לפחות לספר שעות…
זקיפות גב בטחון עצמי וגף חטוב – גב כואב, שכמות כפופות, צוואר מתוח ועוד – כל אלה סימפטומים שאנו סובלות מהן בחיי היום יום. המתח, הלחץ והחרדה מגיעים לאיברים בגוף בעיקר לשכמות, לכתפיים ולגב. עבודה על שחרור וחיזוק השרירים האלה יגרום לכל אחת לחוש טוב יותר לאחר שיעור פילאטיס מכול סוג.
מניעת הזדקנות – הארכת השלד וחיזוק השרירים הם חלק ממניעת הזדקנות. כשהגוף פעיל מופרשים לגופינו חומרים מאטי הזדקנות בזמן שתרגול נכון ומקצועי יעזור למנוע או לעכב בריחת סידן מהעצמות. כשאת מתאמנת, כאשר את מותחת את השרירים, מגמישה את הגוף ועושה שאר פעולות חיוניות לגוף – את גם מאטה את ההזדקנות של גופך.
שיפור גמישות ותנועתיות טובה יותר ביום יום – מי שלא יכולה להתכופף, מי שכואבות לה הברכיים, מי שלא מגיעה עם האצבעות לבהונות – חייבת לעצמה אימון פילאטיס מכשירים בנתניה או בכול מקום אחר בו מתקיים אימון טוב. בחרי סטודיו פילאטיס שיכול לספק לך את כל מה שאת צריכה כדי שתרגישי הרבה יותר טוב. אימונים פונקציונאליים מכול סוג גורמים לאושר, בטחון, ליציבות ומצב רוח טוב. וזה הזמן להתחיל לתרגל.
וגם…הכרות עם חברות חדשות!
כשתגיעי באופן קבוע לסטודיו בו תבחרי, תכירי גם נשים בכול הגילים שיהיו חלק משגרת האימונים שלך. כך תמצאי חברות חדשות ואפילו תשבי לקפה שהרווחת ביושר אחרי אימון פילאטיס מכשירים בנתניה.
