כיצד פילאטיס מונע פציעות?
פציעה יכולה לקרות בכול זמן ובכול מקום, החל מנפילה או תאונה עד כאב שנגרם משחיקת איברים או הפעלה לא נכונה של הגוף. לדוגמא: אנשים שרצים יכולים לחוש כאבי ברכיים במידה והריצה לא נעשתה בצורה הדרגתית או נכונה. אנשים יכולים לנקוע את פרק היד במאמץ או בעבודה ואפילו לשחוק את הסחוס בעצמות הרגליים או לפתח דלקות […]
למה מרגישים טוב אחרי פילאטיס מכשירים?
למה מרגישים טוב אחרי פילאטיס מכשרים? בישראל יש לא מעט נשים שבוחרות לתרגל פילאטיס משום שאחרי אימון כזה הן מרגישות נפלא! אבל מהיכן נובעת ההרגשה הזאת? הרי פילאטיס אינו אימון מדיטטיבי או קל מידי. להפך – יש שאומרות שפילאטיס הוא אימון המאתגר את כל שרירי הגוף ועובד חזק על השרירים. אז מה בכול זאת קורה? […]
כיצד פילאטיס חיוני לגוף?
פילאטיס נחשב אחד מאימוני הכושר הפופולאריים עבור נשים וגברים. מי שיבחר פילאטיס מכשירים בנתניה או פילאטיס רצפה – יוכל להנות ממגוון רחב של יתרונות כמו תוספת אנרגיה וחיוניות לגוף אחרי כל אימון, עבודה על גמישות, חיטוב הגוף ואפילו טיפול בפציעות! אבל מה הופך את האימון לחיוני כל כך? הנה כמה נקודות חשובות: הגברת מודעות לגוף […]
מה הקשר בין פילאטיס מכשירים ודיאטה
מה הקשר בין פילאטיס מכשירים ודיאטה להיות בדיאטה זה מבאס. כולנו יודעות את זה: צריך לשנות הרגלים, לקנות אוכל ספציפי, למנוע חשקים ולשלב אימון ספורטיבי עם תזונה נכונה. פילאטיס מכשירים הוא אימון המאפשר פעילות גופנית שמטרתה לחזק את השרירים תוך חיטוב הגוף ועבודה על יציבה וגמישות. בגלל ההתמקדות בכוח הליבה ובמודעות לגוף – נשים וגברים […]
סובלת מסטרס? פילאטיס מכשירים בנתניה ישחרר את כל הגוף ויחזק אותך גם בתקופות קשות…
הימים שאנחנו עוברות הם לא ימים קלים, כשרבות מאיתנו לא יודעות כיצד לחזור לשגרה. בשיחות עם נשים, גילינו כי יש מרגישות אשמות שהן יוצאות לעשות משהו טוב עבור עצמן ויש את מי שאינה מגיעה יותר לחדר הכושר ואפילו לא יוצאת מהבית. ובכל זאת, דאגה לגוף ללא רגשות אשם היא דבר חיוני, מכיוון שעד כמה שהמצב […]
האם פילאטיס מכשירים טוב יותר מפילאטיס רצפה?
האם פילאטיס מכשירים טוב יותר מפילאטיס רצפה? ואיך בוחרים מקום טוב לפילטיס מכשירים בנתניה? המומחים עונים. בישראל יש לא מעט אנשים שבוחרים בפילאטיס כדרך אימון טבעית ונכונה עבור שמירה על איכות חייהם. האימון שקיים כבר 100 שנה – עובד על כל שרירי הליבה ובעיקר מתוך הבטן תוך שמירה על יציבה, בזמן שהתרגול מחטב ומעצב את […]
כולם מדברים על פילאטיס אף אחד לא מדבר על תועלת…אז מהן התועלות?
בשנים האחרונות יותר ויותר א.נשים (בעיקר נשים) מתרגלים פילאטיס. עבודה על שרירי בטן, זוקפי גב, יציבות וגמישות כולם חלק מהאימון. אבל מה התועלות מאימון כזה? מאמנות כושר של סטודיו סטייפיט בנתניה – מספרות על תועלות באימון פילאטיס מכשירים: משהו לקום אליו בבוקר – פילאטיס מכשירים יספק לך את המוטיבציה להתחיל את היום. כשאת יודעת שממתין […]
כיצד פילאטיס מכשירים תורם לדיאטה?
כיצד פילאטיס תורם לדיאטה? דיאטה. כולנו מכירים את המילה הזאת שמתגנבת לנו לראש כשהג'ינס האהוב לוחץ לנו, או כשאנחנו מרגישים שאכלנו קצת יותר מידי. יש סיבות רבות וטובות לרצות להתחיל בדיאטה, אבל לא כולן מצדיקות תזונה לא מבוקרת ודיאטות כאסח לא מועילות. אחד הפתרונות שעוזרים לרדת במשקל משלב כושר גופני ובניית תכנית תזונתית בהתאמה אישית. […]
כמה עולה פילאטיס בנתניה?
כיום, יש לא מעט אנשים היום שיודעים מהם היתרונות של פילאטיס מכשירים ומהן התועלות שהוא מספק לגוף ולנפש. פילאטיס הוא אימון המספק עבודה על נשימות נכונות, מתיחות גוף, חיזוק שרירי הגוף (החל משרירי הצוואר עד כפות הרגליים) והוא גם תרגול שמחטב את הגוף ועובד על זקיפות קומה וחוזק פנימי. פילאטיס נחשב אימון המתאים לגברים ונשים […]
פילאטיס איך זה בעצם עובד
כולם מתרגלים פילאטיס. כולם, חוץ ממך. לכן את, כאישה, רוצה להבין מה פספסת או לפחות לדעת מה זה פילאטיס כדי שתכלי להצטרף לאימון במידה והוא מתאים לך ולשגרת חייך. אם את מתכננת להגיע לשיעור פילאטיס מכשירים בנתניה או לאימון בכול מקום אחר בארץ, כדאי שתדעי איך האימון עובד. אז בואי נתחיל – מה זה פילאטיס? […]