אימון פילאטיס: דרך חיים של חיזוק, גמישות ובריאות
בעולם המודרני המאופיין בישיבה ממושכת מול מסכים, עומס פיזי על הגב ומתח נפשי יומיומי, רבים מחפשים את השיטה המדויקת ביותר לשמירה על חיוניות הגוף. אימון פילאטיס מייצג מכלול תנועתי מתקדם שנועד לחזק את השרירים העמוקים, לשפר את היציבה ולהגדיל את טווחי התנועה במפרקים. השיטה, שפותחה בתחילת המאה העשרים על ידי ג'וזף פילאטיס, מתבססת על עקרונות […]