פילאטיס בהריון
תקופת ההריון היא אחד הפרקים המרגשים, המופלאים והמאתגרים ביותר בחייה של כל אישה. הגוף עובר שינויים פיזיולוגיים והורמונליים עמוקים תוך זמן קצר, החל מעלייה במשקל, דרך השינוי במרכז הכובד ועד לריכוך הרקמות והמפרקים. כדי לעבור את תשעת החודשים הללו בתחושת חיוניות, להפחית אי נוחות ולהכין את הגוף ללידה עצמה, נשים רבות בוחרות בשיטת אימון מותאמת. […]