כיצד פילאטיס מונע פציעות?
פציעה יכולה לקרות בכול זמן ובכול מקום, החל מנפילה או תאונה עד כאב שנגרם משחיקת איברים או הפעלה לא נכונה של הגוף. לדוגמא: אנשים שרצים יכולים לחוש כאבי ברכיים במידה והריצה לא נעשתה בצורה הדרגתית או נכונה. אנשים יכולים לנקוע את פרק היד במאמץ או בעבודה ואפילו לשחוק את הסחוס בעצמות הרגליים או לפתח דלקות […]