אם הגעת לפה כנראה שחיפשת את המונח "פילאטיס מכשירים נתניה רמת פולג" ואנחנו פה בשביל לעזור ולהתאים לך תוכנית מעולה, אם אתה גבר כבר עכשיו אתה יכול לצאת מהדף, כי הסטודטיו שלנו מקבל רק נשים (;
אזז אם את מנסה לחפש פילאטיס מכשירים באזור רמת פולג שבנתניה, את בוודאי רוצה למצוא את המקום שבו תרגישי טוב יותר, ביחס לגופך ועצמך.
גרה באזור נתניה או רמת פולג? – את בטח יודעת שכושר גופני הוא חלק בלתי נפרד מחיי השגרה של התושבים באזור. אנשים שרצים בטיילת, כאלה שהולכים הליכה מהירה, או מתאמנים במתיחות ובחיטוב ועיצוב הגוף – כולם אנשים המודעים לצורך בהגמשת הגוף ושמירה על כושר גופני למען שמירה על איכות חיים טובה יותר.
מלבד זאת, פעילות גופנית כמו פילאטיס מכשירים בנתניה רמת פולג – יכולה לעזור לך להתמודד טוב יותר עם חיי היום יום, השגרה ועם משברים ומצבי לחץ.
אבל איך אימון פילאטיס עוזר לנשים להרגיש חזקות יותר?
אם תצטרפי אל אימון פילאטיס המכשירים שלנו תקבלי פתרון לשיפור חיי היום יום שלך. האימון מתאים עבוד נשים שרוצות להכניס לשגרה אימון כושר הדרגתי שנחשב טוב לחיזוק הגוף, בניית שרירים, חיטוב הגוף וחיזוק השלד תוך עבודה על כל מערכות הגוף. פילאטיס מחזק את הגוף, מותח אותו, מספק כוח ויציבה, האימון מגמיש את גופן של נשים, עובד על שרירי הבטן והסוגרים, רצפת אגן ועוד.
פילאטיס בנתניה – בדקי אם זה מתאים לך
בכל פעם שתחפשי מידע על אימון פילאטיס, תמצאי המון תוכן על ממציא השיטה ג'וזף פילאטיס, על היתרונות הרבים של השיטה ותרומתה לגוף ולנפש.
בין היתר תמצאי פירוט על האימון, נקודות עם יתרונות וחשוב מכול – הרבה קומפלימנטים למקום בו מתקיימים אימוני פילאטיס בנתניה או אימוני פילאטיס לנשים.
אבל לפני שאת חוזרת מאה שנים אחורה, אל ג'וזף, ואל השיטה שלו – בואי נתמקד בך, בגוף שלך, בנפש, בדרך בה הצוואר שלך מרגיש כשאת קוראת את המילים, בגמישות וביציבה שלך, בקצב הנשימה שלך.
בואי ניקח רק חצי דקה להתמקד בליבת הגוף, בהרגשה הפנימית – במה שקורה לגופך עכשיו: האם הוא זקוף וארוך? חזק ויציב? את נושמת נכון?
עצמי את העיניים, שאפי אוויר לכמה שניות, החזיקי אותו לשנייה והוציאי אותו מהפה באיטיות…איך את מרגישה?
פילאטיס מכשירים מתייחס בדיוק הרגע הזה שאת בוחנת את גופך ואת הווייתך.
האימון עובד על נשימה נכונה, יציבה, חיטוב, הארכה של שרירי הגוף, ונחשב אימון מעצים ומחזק, מאתגר וממוקד.
כעת נחזור לשיטה ונבין היכן היא "נולדה" וכיצד פותחה בהתאמה לאורח החיים שלנו כיום:
ג'וזף הוברט פילאטיס נולד בשנת 1880 בעיירה ליד גרמניה.
כילד התמודד מחלות שונות כמו רככת ואסטמה, לכן נחשב ילד חלש ורזה, מה שגרם לו להתמודד לא רק עם מחלות וקושי אלא גם עם ניכור מצד ילדים שלמדו עמו בבית הספר.
אבל ג'וזף לא נכנע, להפך!
הוא החליט לחזק את עצמו ואת גופו והחל לעבוד על שיטות שונות של יציבה, חיזוק הגוף, ופיתוח שרירים.
ג'וזף החל לחקור ולפתח יותר מ32 תרגילים, כשרובם תרגילים לחיזוק השרירים.
מדובר על אימון שכולל תרגילי כוח ויציבה, חיזוק איברים פנימיים, תרגול נשימות נכונות המכניסות חמצן חיוני לאיברי הגוף, תרגילים לחיטוב הגוף, מתיחות ועבודת שכמות, תרגילי חיזוק לליבת הגוף וחיטוב הבטן, חיזוק קרקעית האגן ועוד.
למה זה מגיע לך?
אז כמו שאת יודעת, החיים שלנו עמוסים וקדחתניים בזמן שסטרס, עומס וריבוי משימות משפיעים על הבריאות ומורידים את איכות החיים.
אימון פילאטיס מכשירים, לדוגמא, יחזק אותך, ישפר את גמישות הגוף, יאריך את השלד ויחטב את הגוף.
זה לא יקרה במהירות ואין נוסחת קסם, משום שמדובר היכולת שלך להתמיד, להגיע לאימון, לעבוד בצורה בטוחה, לבחור בעזרת המדריכה את המכשיר הנכון לתרגול ועוד.
הדרך בה תכלי להגיע לתוצאות טובות היא בעזרת פילאטיס שיתאים את האימון בדיוק לפי היכולות שלך.
טוב, אין לך אנרגיה לזה, מה לעשות…
רגע לפני שאת פונה לקרוא עוד פוסט לא חשוב בפייס – כדאי שתדעי שהתרגיל הקשה ביותר בכל אימון הוא לפתוח את דלת הסטודיו, או לפרוס את המזרן על הרצפה.
כן, לא קל לצאת מהבית, לא קל לנסוע לחדר הכושר ובטח שנקודת ההתחלה תמיד קשה.
אבל כשתתרגלי פילאטיס ברמות שונות: כבר תכלי לחוש רעננה יותר. הגוף יזדקף, היציבה תהיה טובה יותר, המכשיר בו את תתאמני ישחרר את השרירים ויגמיש את השלד.
כך מרגע לרגע תרגישי חזקה יותר.
זה נכון, ברוב המקרים התחלת האימון לא תהיה קלה– אבל לאחר עבודה פרטנית על יציבה ואיזון הגוף, על שרירים תפוסים, על נשימה וחיטוב, החל מהזרועות והשכמות עד הבטן והירכיים – תרגישי מלאת אנרגיה, מועצמת ורעננה. אז בטח ששווה לצאת מהבית או לעבור בסטודיו אחרי יום עבודה.
התחילי לאט ובדקי מהן היכולות שלך
אחת השיטות המלמדת תנועה נכונה באימון נעשות באמצעות מכלול מכשירים שעוצבו והונדסו במיוחד לתרגול.
באימון פילטיס מכשירים תמצאי מכשירים שונים כמו אלה של חדר הכושר – רק שמדובר על מכשירי פילאטיס שעובדים על תנועה, שליטה בגוף, חיטוב, הארכת השלד, נשימה וכוח.
האימן מסנכרן בין הגוף והנפש, מעורר ומכניס אנרגיה לגוף וגם מוביל לתוצאות מעולות בכל הנוגע לעיצוב וחיטוב הגוף.
אימונים שבועיים של פילאטיס בנתניה ודרך חיים חדשה
אם את גרה בנתניה או בכל עיר מרכזית, את יודעת שלצד היתרונות של העיר, כמו רוח ים או טיילת מטופחת, בתי קפה ושאון העיר:
יש גם סידורים, תורים לעמוד בהם, מחויבויות ומשימות.
שילוב של לפחות 2 אימונים בשבוע ייקח אותך אל מקום מאוזן, אל הרוגע, ואפילו ייתן לך 'כוחות על' לבצע את כל המשימות.
אם תבחרי פילאטיס מכשירים בנתניה – המשימות יראו הרבה יותר קלות ואורח החיים שלך ישתנה באופן ובקצב הנכון.
סטודיו מקצועי המציע אימוני פילאטיס לנשים, יתאים את שיטת האימון הנכונה החל מאימוני כוח, כמו אירובי ועיצוב קל או אימון טרמפולינה, עד TRX , יוגה ומתיחות. סטודיו טוב לפילאטיס יכיר לך את עולם האימונים לאורכו ולרוחבו.
עם זאת חשוב שתדעי שהתרגול לא נגמר רק במועדון, אלא שהוא הולך איתך לכל מקום.
הוא יגרום לך לעמוד זקופה בתור לסופר, יזכיר לך לנשום עמוק בטיול עם הכלב, יאזן אותך כשמישהו ינסה "להסגביר" לך משהו במשרד (וגם ייתן לך את האומץ לעמוד על שלך) וישמור על הגב שלך כשאת מרימה משא כבד.
(כן, לקחת ילד על הידיים נחשב משא כבד, וגם לעלות במדרגות את המזוודה שבן הזוג השאיר ליד המדרגות לפני חצי שנה).
גרה בנתניה? בואי לעשות אימון פילאטיס ב stay-fit
אווירה טובה, פרטיות, חיוך, מדריכות מעולות וציוד מתקדם – אלה הדגשים שאת צריכה לשים אליהם לב כשאת בוחרת פילאטיס בנתניה או בכל מקום אחר.
אם בחרת להתקדם עם האימון, דעי כי שיטת המכשירים תיקח אותך אל השלב הבא בחיזוק הגוף והדגשת היכולות הגופניות.
עם המדריכה הנכונה ותוספת מכשירי פילטיס מקצועיים, בעזרת תמיכה של הסביבה בה מתבצע האימון – את יכולה להרגיש אחרת, ולאמץ את השיטה כאורח חיים.
צירוף כמו פילאטיס נתניה היפה, קריירה מצליחה, טיפוח עצמי ותרגול – כל אלה יתרמו לאורח החיים שלך, ואלה בדיוק המתנות שתכלי לתת לעצמך.
בחירת סטודיו פילאטיס מכשירים בשכונת רמת פולג
אם את מחפשת מכון המציע פילאטיס מכשירים – את יכולה למצוא מגוון רחב של מכוני כושר, סטודיו או מרכזים בהם מתאמנות נשים. אבל רק מקום אחד יכול לספק לך באמת את מה שאת צריכה.
אבל איך תדעי שמדובר במקום הטוב ביותר בשבילך?
בראשית עלייך לבדוק כמה מתאמנות יש במקום: האם מדובר באימון בקבוצות גדולות או קטנות? האם מדריכות פילאטיס בנתניה נותנות תשומת לב לכל אחת ובודקות מה היכולות של כל אחת, ואיך אפשר להגיע לקצת יותר גמישות או מתיחה?
חשוב שהמקום יהיה קרוב לביתך או למקום עבודתך כדי שתוכלי להגיע אליו בקלות בבוקר בערב או בצהריים.
שימי לב המקום שבו את מחפשת פילאטיס מכשירים ברמת פולג נתניה יתאים לצרכים שלך. וודאי כי הוא מספק גם פילאטיס רצפה וגם פילאטיס מכשירים כך תוכלי להפיק את המירב מהאימון.
לסיכום, פילטיס הוא האימון שלך!
מדובר בשיטת אימון שנועדה לחזק את הגוף, להבריא, להגמיש ולחטב אותו ולהשפיע על אורח החיים לטובה. פילאטיס נחשב אימון פופולארי משום שהוא מאריך את עצמות השלד, מחזק שרירים, מחטב ועובד על כל השרירים והאיברים- גם הפנימיים!. באמצעות בחירת סטודיו פילאטיס טוב ומומלץ, תוכלי להגיע לפחות פעמיים-שלוש בשבוע לאימון שישפר משמעותית את איכות חייך, כמו גם את היציבה שלך, את מצב הרוח ואת חיי היום יום שלך.
